卢***
2019-03-11 16:57:42
怎样快速瘦肚子
1、洗澡后五分钟减赘肉
肯定很多人不知道这个可以瘦肚子的方法,并且这个方法是很简单的。只需要在洗澡之后占用五分钟的就可以。按摩是需要左右各进行36次,首先用左手叉腰,然后用右手从胃部向左下方进行揉搓,经过小腹和右腹还原到胃部为一次。然后用右手叉腰,换边进行,也是一样的动作,就是方向不同而已。每次洗澡之后坚持做这个动...[展开]
怎样快速瘦肚子
1、洗澡后五分钟减赘肉
肯定很多人不知道这个可以瘦肚子的方法,并且这个方法是很简单的。只需要在洗澡之后占用五分钟的就可以。按摩是需要左右各进行36次,首先用左手叉腰,然后用右手从胃部向左下方进行揉搓,经过小腹和右腹还原到胃部为一次。然后用右手叉腰,换边进行,也是一样的动作,就是方向不同而已。每次洗澡之后坚持做这个动作,是可以很好的帮助瘦小腹的哦。
2、“自行车”运动瘦肚子
这里说的骑自行车肯定不是真的去汽车,在瑜伽垫上就可以进行的哦。躺在瑜伽垫上,然后用双手扶在后脑勺,然后把双膝抬高与地面呈90度角,然后用左膝盖弯曲靠近胸部,这个时候用另一边的手肘去靠近左膝盖,这样一来你的右肩膀也随之抬起来了。然后将左腿蹬直,换右膝进行。之后一样的重复进行此动作。[收起]