办公族颈椎病导致的头痛，如何缓解？
病情分析: 颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎,颈神经根综合征,颈椎间盘脱出症的总称, 意见建议: 自我运动治疗 1,颈部运动：头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次.然后缓慢摇头,左转十次,右转十次. 2,摇动上肢：左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次.
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