黄***
2018-01-01 07:42:37
腰间盘突患者锻炼要注意循序渐进持恒更要根据身体情况量力行腰间盘突症临床较见腰部疾患骨伤科见病、发病腰间盘相于微关节由透明软骨板、纤维环髓核组布腰椎骨间由于脊髓由间盘经突间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛等症状腰盘突属医痹症、腰腿痛医药治病求本针病症药达标本兼治目腰间盘突自我保健:1、拱桥:仰卧位双侧屈肘、屈髋膝、双肘、双足五点支撑...[展开]
腰间盘突患者锻炼要注意循序渐进持恒更要根据身体情况量力行腰间盘突症临床较见腰部疾患骨伤科见病、发病腰间盘相于微关节由透明软骨板、纤维环髓核组布腰椎骨间由于脊髓由间盘经突间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛等症状腰盘突属医痹症、腰腿痛医药治病求本针病症药达标本兼治目腰间盘突自我保健:1、拱桥:仰卧位双侧屈肘、屈髋膝、双肘、双足五点支撑作挺腹伸腰作拱桥状持续数秒或更间反复腰椎间盘突症辅助作用2、弯腰:转腰锻炼包括前弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼每早、晚各做1按等速度、稍用力要求进行同要循序渐进腰椎间盘突症锻炼3、按摩:按摩肾俞穴(两侧腰眼)主每仍2按摩酸痛并向肢扩散觉度医认肾俞穴属肾经按摩既能壮肾能祛腰痛等病3、饮食:由于病减少定量,所饮食摄入量应适减少胃肠蠕慢消化功能降低故应合理安排饮食注意少食餐吃蔬菜水及豆类食品祝早康复。
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