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怎样才可以减掉游泳圈?

怎样才可以减掉游泳圈?
2019-02-15 01:49:35 举报
其他答案
2019-02-15 01:53:29
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    其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积。    而且这样走路...[展开]

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