提高自信是最终点解决办法。注意自己的形象，包括衣着，装饰等，相信我很漂亮也很讨人喜欢，同时，相信自己会可以的。当然，做的事自己有可能做好的事情，心比天高就完了。一件一件的小事成功了，会让你克服你的胆小害羞心理的。同时，多做一些连耐力的运动。如登山等等。希望对你有帮助。
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5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面...
多看看书，有空的时候认真地去思考一些问题，争取专注地去做每一件事！
不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为...
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