养肺在饮食方面的调养有哪些注意事项呢?[展开]
可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及 水果,有助于养肺。秋令养肺最重要,肺 喜润而恶燥,燥邪会伤肺。秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风 大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。
因此秋季饮食应 “少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与 助火的食物。同时,饮食要清淡。此外,中秋后室内要保持一定湿度, 以防止秋燥伤肺,还要避免剧烈运动使人 大汗淋漓,耗津伤液。