爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >心理科 >标准的睡眠时间

睡眠时间如何安排会更健康?

睡眠时间如何安排会更健康?[展开]
2012-04-20 21:05:01 举报
其他答案
2012-04-20 21:10:43
举报39 评论
12点前要入睡,中医说什么每个钟点身体在睡眠的时间是修复各个内脏器官的,午夜之前入睡对身体各方面修复舒缓都有好处。有条件的中午小憩半个小时,下午的精力也会更足。每天不少于6-8小时的睡眠时间会非常健康配合适当的体育运动效果更好

类似问题换一批

热点推荐

提问
医疗健康
心理科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
精神心理科
心理科
精神科
心理科
心理科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报