成年女性补锌最好通过食补。在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。 据专家研究发现，锌与蛋白质的吸收利用情况有关系，锌的摄入量可影响氮的贮留量。
蛋白质摄入量越高，锌的表现消化率也增高，血锌值也较高。因此，在补锌的时候选择锌与蛋白质结合的补锌食品，如新稀宝牌锌硒宝片，可以有效促进女性朋友对锌的吸收，而且不会带来任何的副作用。
病情分析: 缺锌的症状表现为皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好, 免疫功能下降,易生病. 意见建议: 建议你去医院做一个微量元素的检查. 医院检查微量元...[展开]
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
有下两大部分： —、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，...
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