痛风可以喝豆浆吗?网上有说可以喝
我听营养专家说:痛风病每天可以和一杯不加糖的豆浆。
饮食上要注意:
首先少吃盐,每天应限制在2~5克以内;嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。 高嘌呤食物:鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼、贝壳食物等水产品,动物肝、肠、肾、脑等内脏,牛、羊、鸭、鹅、鸽等肉类及其制品,还有黄豆、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、鸡汤、麦皮。 要避免嘌呤的过多食用或者不吃;禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。尤其是啤酒、绍兴酒;少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%~25%以内...全部
我听营养专家说:痛风病每天可以和一杯不加糖的豆浆。
饮食上要注意:
首先少吃盐,每天应限制在2~5克以内;嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。
高嘌呤食物:鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼、贝壳食物等水产品,动物肝、肠、肾、脑等内脏,牛、羊、鸭、鹅、鸽等肉类及其制品,还有黄豆、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、鸡汤、麦皮。
要避免嘌呤的过多食用或者不吃;禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。尤其是啤酒、绍兴酒;少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%~25%以内。
其次选择一些可以帮助代谢尿酸的食物:大量喝水,每日应该喝水2000~3000ml,促进尿酸排除。多上厕所,千万不可忍尿;多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。
多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果;碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
最后告诉大家如果你手指指关节出现肿胀即是高尿酸表现;有可能发生痛风。
还有痛风患者请注意豆腐虽然营养丰富但它含嘌呤较多请适量选择;目前发理黑加仑所含成分有助于预防痛风。
。收起