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    准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏症筛检（以16～18周最佳）。

13～16周孕妇的生活检视

1、孕妇平常要注意正确的姿势，要伸直背肌，若姿势不好，就容易引起腰酸背痛的毛病。
  不过不要太勉强自己，不论是工作或坐姿都要让自己处于最舒服的状态。

2、随着胎儿重量增加，多休息是最好的方法。  而且适时使用托腹裤或托腹带来支撑，也可以缓解腰疼背痛的困扰。
  

3、孕期的性生活，在怀孕初期必须特别注意。若孕妇本身曾有早产倾向，需特别小心。在性姿势方面，以不刺激、温和、安全为首要。

17～20周孕妇的生活检视

1、孕妇饮食以均衡为主，孕期体重避免增加太多或不足，在产检时，医师会根据情况给予适当的建议。
    此阶段害喜大致消失，食欲会变得比较好，也是容量变胖的时候，所以在饮食上要有所节制。

2、大部分的孕妇容易有脚部抽筋的现象，所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。但是在补充之前，要跟妇产专科医师讨论，以把握最恰当的服用时机。
  

3、孕妇若有蛀牙及其他口腔疾病，必须事先跟牙科医师告知怀孕的事实。  必须时常注意口腔的清洁，尤其怀孕前期孕吐容易产生胃酸，最好能常常漱口或多刷牙，以保持口腔卫生及牙齿健康。
  

4、为了让妊娠过程顺利一些，可以开始每天做一些简易体操。


妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做。先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，此时准妈妈不需要禁食。  喝下50克的糖水，等1小时后，再进行抽血，当结果出来后，血液指数若在140以下，即属正常；指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血。
  此次要先空腹8小时后，再进行抽血，然后喝下100克的糖水，1小时后抽1次血，2小时后再抽1次，3小时后再抽1次，总共要抽4次血。  只要有2次以上指数高于标准值的话，即代表准妈妈有妊娠糖尿病。
  

21～24周孕妇的生活检视

1、孕妇本身是否具有良好的排便习惯直接影响孕期便秘状况，若孕前就有便秘，孕期便秘现象会加剧，甚至会引起痔疮，所以孕妇要养成固定时间排便的习惯。

2、孕妇要增加蔬菜水果及纤维质的摄取，建议多喝优酪乳制品来帮助排便。
    尽量不要使用药物或其他刺激物来增加排便次数，若需要使用药物也应由医师开立处方。

3、如果想要亲自哺乳，建议孕妇先购买哺乳胸罩，哺乳胸罩以棉质较易吸汗的为最好，在罩杯选择上，可以选择大两个号码、大一个罩杯的尺寸，例如：本来是75A者，就要购买85B的尺寸。
  可以调整罩杯大小的哺乳内衣，能让孕妇解除不停替换胸罩的烦扰。    购买哺乳胸罩时，最好选择具有支托功能、罩杯前掀式的，这样在哺乳时能适度支撑乳房，可减少产后乳房肿胀产生的疼痛。
  

4、因为中期以后较容易出现贫血，所以要多食用含铁的食物，如肝脏、波菜、葡萄干、牡蛎、蛋等。

5、注意胎动情形，不妨详细记录下来，供医护人员做参考。[收起]