生完孩子之后 手脚冰凉 夏天怕冷 脸部有斑 这些是不是宫寒？可以调理不？

    你是气血双亏，多吃补血的食物（大枣、阿胶、红糖等） 
　　肾阳虚会使你体寒，多吃益肾食物 
　　多吃含碘多的食物（会抗寒） 
　　多补充营养素（包括蛋白质、矿物质、和各类维生素族） 
　　
　　每晚睡前热水泡脚（水温不能过烫），能够很好的促进血液循环，加速身体的新陈代谢 
　　再泡泡手部，会使末梢神经循环通畅 ，增加抗寒能力
　　
　　综合一下多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等 
　　
　　常喝蜂蜜水、生姜红糖水 
　　多吃小米大枣粥 
　　
　　总之要多吃热性食物，少吃寒性的蔬菜、水果 
　　还需要你多运动运动啊！
　　如备孕的话建议你去那种专业的机构调理一下我同学就是在一个韩国引进的marvelous技术温热疗法：以热和远红外线作用于皮肤，使经络变暖，凉气消失，气血运行变得顺畅，从而把养份输送到人体的各个部位。
    调节各器官功能，使人体产生抵御入侵病原菌或毒素的抗体，从而具有抵抗力。同时会产生镇痛，镇静作用。 
　　波动疗法：利用与人体的辐射波长相近，且对人体有治疗作用的化学元素制成的辅助设备，可以达到消除痛症、排毒、增强自然治愈能力、供氧、增强人体免疫力的作用。
   
　　温热疗法与波动疗法相结合：借助温热效果直接作用于人体的经络及穴位，取代了传统的点压及按摩的手法，保证了对孕产妇使用的安全性及有效性。  
　　而且他们那也有可食用的产品。
  
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