孕期胳膊酸痛怎么办

怀孕三个月了，时常感觉胳膊麻木酸痛，特别是胳膊抬的稍微高点就有点疼痛，这到...[展开]

怀孕三个月了，时常感觉胳膊麻木酸痛，特别是胳膊抬的稍微高点就有点疼痛，这到底是什么情况啊？[收起]

2011-07-08 21:54:29 举报

同步

匿名

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    怀孕中后期腰酸背痛:试想一般人下班后都累得不行了，何况是在身上多背上了十多公斤体重的准妈妈呢？疲累、腰酸背痛都会在孕期找上门了。由于孕期逐渐增大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向，改善孕期腰酸背痛，除了要避免体重过快增加，准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩，也可以热敷背部来达到舒缓的效果。
     对于上班族妈妈而言，使用计算机时，椅子要往前拉，坐姿一定要挺。因为一般的上班族坐久了多半会姿势不良，如驼背，因此背后的肌肉的受力不当会造成酸痛甚至受伤，而坐挺的姿势才.....[展开]

    怀孕中后期腰酸背痛:试想一般人下班后都累得不行了，何况是在身上多背上了十多公斤体重的准妈妈呢？疲累、腰酸背痛都会在孕期找上门了。由于孕期逐渐增大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向，改善孕期腰酸背痛，除了要避免体重过快增加，准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩，也可以热敷背部来达到舒缓的效果。
     对于上班族妈妈而言，使用计算机时，椅子要往前拉，坐姿一定要挺。因为一般的上班族坐久了多半会姿势不良，如驼背，因此背后的肌肉的受力不当会造成酸痛甚至受伤，而坐挺的姿势才不会容易造成驼背而导致腰痛，故而建议准妈妈坐着时重心不能太前或太后，以减少背部肌肉的负担，可以垫个小枕头在后腰帮助准妈妈保持坐姿直立。
    此外，站立时可以使用束腹带来护住腰背。实在不行还可以去专门的护理中心做护理/韵/安/韵/祺/就不错。[收起]