大家好 亲们都在用什么美白产品？

    
 无论从古到今，人们对与美白的审美从来都没有改变过，俗话说：一白遮百丑。可见肤色白质的重要性。猪蹄中的胶原蛋白，是皮肤

恢复活力的法宝。如果少于这个量就有产生皱纹的危险。
  而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变

得白皙起来。  

　　第一天：餐前西红柿
　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿中维他命C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮

肤白嫩，黑斑消退的效果。
  
　　
    第二天：海带猪蹄汤
　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。  而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能

变得白皙起来。
  海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

　　第三天：枸杞米酒
　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。  热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。
  而枸

杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　第四天：猕猴桃色拉
　　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上

的暗沉，让肌肤更明亮。
    

　　第五天：黄瓜粥
　　粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、

祛斑、减肥。
  现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥

、磷、铁等营养成分。  经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
  
  
　　第六天：山药青笋炒鸡肝 
　　山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、

锌、铜、维生素A和B族维生素等，有利于雌激素的合成，是补血的首选食品。
    而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬

菜。三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
 
　　第七天：薏仁牛奶粥  
　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。
  其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，

减少皱纹，消除色素斑点的功效。  在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手

，保证你喝了以后又美又健康。
    
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     其次情绪对人体的影响
     精神焕发，人体免疫功能大大提高。  当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生

各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。
  因此，保持愉快心情、乐观情

绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。     
   
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