通过什么样的方法？

你好，根据你描述的情况多考虑是由于营养摄入不足或劳累或熬夜等因素引起的情况的。现在的情况就建议在医生的指导下服用七宝美须丹21金维他硫酸锌口服液做调节治疗。平时还需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，适当的多吃一些富含蛋白质的食物，注意不要太劳累，不要熬夜，不要喝酒抽烟，注意保持良好的心态为宜。[收起]

您好：白发是由于机体功能逐渐衰退，气血精亏，出现白发。通常是从颈部开始，逐渐波及整个头部，这是老年生理变化，西医认为白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则头发白，可以多黑芝麻、大米煮粥，经常食用，同时将何首乌20克、熟地30克、当归15克、人参10克浸泡于1公斤白酒中，一个月后饮用，每日50ml，分早晚两次服。[收起]

病情分析：
这个可能与患者精神状态有关，精神紧张，或上大学后压力过大，睡眠不好。
指导意见：
1、调畅心情，多与同学交流减压，适当体育锻炼。
2、可以服中药试试，发为血之余，肾其华在发，一些补血益肾的中药对她的症情缓解有帮助。但要注意不要自行抓药，最好去医院就诊，辨证论治，对症下药。[收起]