月子里没休息好，抱宝宝很累的，胳膊会酸痛，应该抓紧时间休息，比如，宝宝睡了，你也赶快跟着一起睡，你家的老人家不嘱咐你吗？或许是你没在意吧。 做月子很重要的，能落下病的。你现在抓紧休息还可以，注意别受凉，痛的部位保暖点，不要用凉水洗手、洗东西，最好继续好好休息，说是做月子，其实出了月子还是应该继续休息好，不能累着，该注意的还是要注意，天热了不要吹风等等。
吃的方面要继续补养，比如，吃点红枣粥等等。
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