阴茎是男人最敏感的器官
阴茎也是男性的一个至关重要的器官,近些年来,随着人们观念的开放,关 于生殖系统疾病的讨论越来越多,现在比较常见的关于男性阴茎的疾病主要有: 阴茎勃起障碍、勃起无力等,其实这些都不是阴茎本身的毛病,而是与肾有关。 这里我们着重讲一下阴茎的日常保养。
最简单的阴茎锻炼方式是坚持做缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善 会阴部的血液循环外,前者还能使臀部的肌肉和韧带强度得到增强。
另外,国内有性学者专门制定了一套阴茎锻炼操,如果坚持练习,将受益 匪浅。
(1) 下腹部摩擦。临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放 在腰上,然后一面按住腰,^面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自...全部
阴茎也是男性的一个至关重要的器官,近些年来,随着人们观念的开放,关 于生殖系统疾病的讨论越来越多,现在比较常见的关于男性阴茎的疾病主要有: 阴茎勃起障碍、勃起无力等,其实这些都不是阴茎本身的毛病,而是与肾有关。
这里我们着重讲一下阴茎的日常保养。
最简单的阴茎锻炼方式是坚持做缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善 会阴部的血液循环外,前者还能使臀部的肌肉和韧带强度得到增强。
另外,国内有性学者专门制定了一套阴茎锻炼操,如果坚持练习,将受益 匪浅。
(1) 下腹部摩擦。临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放 在腰上,然后一面按住腰,^面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部有 温热感为度。
(2) 大腿根部按摩。
临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻 按摩36次,可每周按摩1次。对增强性欲、提高精力有一定作用。
(3) 强化阴茎反应。早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前的 1/3处,把阴茎往上压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感 觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此运动,大概做1分钟。
(4) 摩揉睾丸。将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌 心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上,然后轻轻揉动,向右转30〜50 次,再向左转30〜50次,以略有酸胀而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉 按。
亦可用摩擦法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,再用另一手掌心置于
睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
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