我的身高170cm,体重108斤。血压低于90/60
血压低的人在饮食上要注意营养,宜进食高蛋白、高热量、高维生素的食物,尤其是体质虚弱者,更要保证摄取足够的营养;并适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
1)桂圆肉6克,干吃或加水煮后食用,每日1剂。 (2)肉桂、桂枝各5克,洗净后切薄片,与炙甘草5克同放入茶杯中,注入沸水200毫升,加盖焖15分钟,当茶频饮。 (3)红枣20枚、母鸡1只,先煸炒后焖熟,分几次食用,每日1剂。
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奶还是少喝,枸杞,黄芪,泡水喝。肉中午和早上。晚上吃素。 稳定就可以了。低着没事。自己喜欢吃什么就吃什么。没有忌口的!![展开]
肉、蛋、奶!坚果!水果!哪个都不可少!
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