本人身体长期热气

    烟仔走天涯：
“从来都很少吃过饼干，热气，辣，易上火的食物，但一直都很容易上火，引起喉咙经常发炎，从而引直感冒。是咽喉痛怎么办? ”
下面是我出现类似情况时的有效处理方法，与你分享： 

*原因分析：
——可能你属于“实热体质”。
  体内肝、肠、肺容易积热。  中医认为：喉痹（咽喉肿痛……）乃火动痰生。因为体内肝肠肺积热, 过于干燥时，外加风寒引起。这是心火、肺热交集所致。需要清热、消痰。 
——劳心引起心火。
  你的工作性质是否使你经常熬夜？中医认为：“思虑过度，则火起于心。此火出于人为。”“诸气?郁（喘急上逆，闭塞不通）干咳鼻衄，肺火动也。  ”经常熬夜（写文章、编程序、搓麻将……），不断动脑筋，十分辛劳。
  劳心引起心火，引起人的气血上逆，这是首要原因。 
——吸烟较多，运动过少！

*怎样改善：
平时：
——晚睡前、晨起后,空腹喝一大杯温开水(不少于500克)。 
——多吃绿叶蔬菜、水果，多喝绿茶水……自然补充各种维生素。
     
——注意充足的睡眠，尽量少熬夜！非熬夜不可时，可在中途安排“小休息”（短暂睡眠,短暂运动……），并注意大量补充水分。 
——食物不要过热。可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉冻、鱼冻等。
  肝做的食品更是有益，它可以促进造血功能。 
——逐渐减少吸烟量。加强有氧运动量！

咽喉痛期间：
——应多吃新鲜蔬菜汤（尤其是萝卜、青叶菜汤）,现熬的冬寒菜，或莴笋叶稀饭。  多吃苦瓜（或苦瓜熬水）、绿豆汤、西瓜（无冷冻！）或西瓜皮熬
——先服一包上清丸(或牛黄丸之类药)，引热下行，（可能要拉肚子）将热从大——鲜柠檬切片加蜂蜜 (或冰糖),汁水兑水随时喝。
  (可提前制好备用) 
——杭菊、金银花、侧耳根、蒲公英、金钱草……熬水喝(或晒干泡水喝)。  
小诀窍:泡金银花、菊花水(或其他请热消炎茶水),要先闻后喝!可以起到滋润鼻腔,缓解痛感,消炎的作用。
  

希望以上对你有用！。[收起]