类风湿关节炎患者如何做运动呢？

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2009-12-26 09:36:52 举报

同步

匿名

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    经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
  《内经》说过的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。  
中医中药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。
  孔氏验方的类风湿康复汤，千年.....[展开]

    经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
  《内经》说过的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。  
中医中药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。
  孔氏验方的类风湿康复汤，千年中医理论与现代科技手段完美结合，针对风湿性、类风湿性关节炎有非常好的疗效。[收起]

2009-12-26 10:15:43 0 评论

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2009-12-26 09:47:08

47 评论

    类风湿性关节炎患者晨练及散步方法 晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾...[展开]

    类风湿性关节炎患者晨练及散步方法 晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。   
  其主要方法有：
 1)快速走路和倒走。
  这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。  所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。
  体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
 2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
 3)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。  也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。
   患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1-2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等；病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。
  病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。   
治疗方面我建议你用孔氏验方的类风湿康复汤 在百度里就能搜索到。 
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