如何健康长寿[展开]
健康”、“长寿”这两个词语是不可分离的,健康是长寿的基础,长寿必须以健康为前提。离开了健康而空谈长寿是没有多大意义的。因此,我们必须把健康和长寿作为一个有机的整体来讨论。
那么,健康长寿是不是真的就那么遥不可及呢?本刊将陆续推出一个系列文章,来告诉广大读者怎样才能身体健康,怎样才能长寿。 亚健康,长寿的绊脚石 什么是健康呢?世界卫生组织曾经指出:“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态,而不仅是身体的没有疾病或虚弱。
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现在科学家已经证明:多吃素食少吃荤,从而保持体液的弱碱性就可以保证健康,健康了,少生病了,自然就能长寿。
作息有时,饮食有度