该怎么滋养头发？

头发干枯分叉很容易就断，该怎么滋养头发呢[展开]

头发干枯分叉很容易就断，该怎么滋养头发呢[收起]

2014-11-21 10:31:32 举报

同步

匿名

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    1。注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。
  海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。  （我用潘婷，风花护法素都不错）
3。
  不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹.....[展开]

    1。注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。
  海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。  （我用潘婷，风花护法素都不错）
3。
  不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
4。每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。
  
5。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。  保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。[收起]