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这该怎么办呢,我最近总是失眠?

我最近总是失眠,晚上十点多就躺下了,但是一直到一两点才能睡着,翻来覆去的,...[展开]
2017-08-04 15:03:27 举报
其他答案
2017-08-04 15:04:27
举报45 评论
    你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过...[展开]
2017-08-04 15:03:27
举报47 评论
最关键是查找原因,针对病因采取相应的治疗,其次才是对症治疗。失眠的原因包括:心理的、躯体的、精神的、药物的、环境因素等,...[展开]

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