怎样才能不便秘

  你想食疗的话。。吃芦荟果肉。。。很好吃也很有效果。。很正常的排便。。不会肚子痛之类的。。一般来说超市有卖的。。。我大学考试的一段时间就是每天一包的。。。现在再喝西梅汁。。。主要是口感很好。。。
  而且有瘦身的效果。。。不会肚子痛排便也很正常。。。一天一次。。。还有像芹菜，红薯之类的粗粮也不错的。。。如果想吃药的话。。。我觉得肠清茶比较有用。。。对我来说是这样的。。。但是会肚子痛。。。但是腹泻也不会超过三次。
  。。不过久了的话。。。我估计会有依赖或是副作用。[收起]

  

我以前就是便秘很严重 的，基本上能用的办法都用了都不行的，有的就是泻叶，肠清茶等等用了之后就马上拉肚子，不吃就不行了，真是很遭罪呢！后来我家人给我买的饮泰思通，连着吃了2-3天终于有效果了，果然是没有拉肚子的，然后我吃了2个月，停药之后到现在一直挺好的，但是我还是保持每天喝杯蜂蜜水的习惯呢！但是要注意的，最好找他们厂家买，比较安全哦! 
呵呵，希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O 。
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    坚决反对用泻药。如肠清茶。大黄。番泻叶。果导等。这是因为大肠中缺乏津液即是水份所致。你可能问每天喝不少水了呀。这些喝的水都没经过大肠。而是从小便中流走了。举一个简单例子。
  黄河上游大水。但在中段即中游处分流了。到了下游就没有多水了。甚至断流了。船也走不动了。这个船就是大便。    所以要增水行舟。水多了船自然好走了。我给你验方:桑螵蛸10芡实10麻子仁15卜子20枳实10白术10麦冬15玄参15云苓10龙骨15龟板10白芍10元胡10三帖水煎服每天一帖!!!!!
另外可吃半个苹果。
  吃后喝点热茶。葡萄吃后喝热茶。红薯可适量食用。
祝你早日康复。[收起]

你可以试试饮泰思通，见效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不会有腹泻的现象，关键是它主要成份是麦粒糊粉层，主要是通过调理胃肠道功能起效的，很安全，在网上就能买到，可以咨询一下！[收起]