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烧好的一两白米饭，一两淡馒头和一两白米粥，哪个含糖量少？

烧好的一两白米饭，一两淡馒头和一两白米粥，哪个含糖量少？ 请问血糖偏高的人群适合吃哪一种？

6个回答
美食大全 家常菜谱 白米饭

    这个问题你问的有一些问题。如果是血糖高的人不是看含糖量的,是要看食物对血糖的影响。 这三种食物最适合糖尿病人食用的是馒头。其次是白米饭。 粥是基本不可以吃的食物。 因为不知道你说的人血糖情况怎样所以只能大概的说下了。
   馒头升血糖比较慢。会比较平缓所以对血糖的影响相对来说比较平稳一些。  白...全部

    这个问题你问的有一些问题。如果是血糖高的人不是看含糖量的,是要看食物对血糖的影响。 这三种食物最适合糖尿病人食用的是馒头。其次是白米饭。 粥是基本不可以吃的食物。 因为不知道你说的人血糖情况怎样所以只能大概的说下了。
   馒头升血糖比较慢。会比较平缓所以对血糖的影响相对来说比较平稳一些。  白米饭淀粉含量高,升糖比馒头快一些。不过粥虽然成分和白米饭一样不过因为是粘绸的东西升糖非常的快。基本不可以食用的。
   我自己本身血糖高,所以这些是比较专业的了,医生告诉的,面食比米好。干的比粘的好。希望对你有帮助哦。收起

2009-08-12 21:10:24
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烧好的一两白米饭碳水化合物是13g，一两淡馒头热量是碳水化合物是22g，一两白米粥碳水化合物是5g，碳水化合物是最直接影响血糖的供能物质，应该合理摄入；馒头比米饭长升血糖要慢和平稳一些，血糖偏高的人群...全部

烧好的一两白米饭碳水化合物是13g，一两淡馒头热量是碳水化合物是22g，一两白米粥碳水化合物是5g，碳水化合物是最直接影响血糖的供能物质，应该合理摄入；馒头比米饭长升血糖要慢和平稳一些，血糖偏高的人群适合吃面食类；其实对于糖尿病人来说，能量过量才是健康的大敌，自己懂一些营养素的知识才好，比如买一本包含热量速查之类的书来看看，也许对你来说很有用。收起

2009-08-14 13:44:16
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你是问同量的三样食物哪个含糖量最少吧，是粥，喝粥比较能养胃。

你是问同量的三样食物哪个含糖量最少吧，是粥，喝粥比较能养胃。收起

2009-08-12 20:56:35
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你吃一两米煮的白粥就当时够饱了,你吃其它一两就不够饱呢

你吃一两米煮的白粥就当时够饱了,你吃其它一两就不够饱呢收起

2009-08-12 19:10:37
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只吃一两太少了吧.血糖偏高的吃点莜面什么的吧。

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2009-08-12 18:15:29
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米饭，那个东西不好消化，不容易感觉饿。 一两白米粥？亏你还能看得见……= =！

米饭，那个东西不好消化，不容易感觉饿。 一两白米粥？亏你还能看得见……= =！收起

2009-08-12 18:12:23
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