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为什么剧烈运动后第2天起来会全身酸痛？

就是很久没运动了，突然有一天踢了场球，然后第2天起来就会全身酸痛。这是为什...[展开]

就是很久没运动了，突然有一天踢了场球，然后第2天起来就会全身酸痛。这是为什么？医学原理是什么[收起]

2005-06-12 09:41:03 举报

同步

匿名

好评回答

肌肉在一般状态下都在做正常的有痒呼维持一般的生理活动。而当你要在一段时间内做剧烈运动一般的有痒呼吸跟本就维持不了，所以在无可奈何的情况下做无痒呼吸来维持肌肉的活动。而无痒呼吸会产生乳酸，乳酸会积聚在肌肉中造成肌肉酸痛，等几天后才会慢慢散去。若想快点让乳算散去最好的方法是去泡温泉或洗桑拿

2005-06-12 10:40:54 0 评论

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全部答案

2005-06-13 10:32:53

815 评论

赞成第三位的回答

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2005-06-12 16:57:23

831 评论

大家回答的很对,补充一点,因为乳酸是一种有机酸,会刺激肌肉蛋白,所以你就会感到肌肉酸痛酸痛的了.

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2005-06-12 13:43:39

828 评论

因为你不经常锻炼所以突然的剧烈运动会使肌肉酸痛。你的肌肉平常都在休息中，突然剧烈运动起来，没有缓冲，所以会疼痛。

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2005-06-12 12:33:32

827 评论

因为剧烈运动时 除了有氧呼吸外 肌肉还会进行无氧呼吸 后者会产生一定量的乳酸  聚集的较多时就会感觉酸痛 几天后就会好了

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2005-06-12 10:12:16

814 评论

很正常咯! 地球人都这样,就是不活动的原因,不用在意它.一周后就好!

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