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为什么剧烈运动后第2天起来会全身酸痛?

就是很久没运动了,突然有一天踢了场球,然后第2天起来就会全身酸痛。这是为什...[展开]
2005-06-12 09:41:03 举报
好评回答
肌肉在一般状态下都在做正常的有痒呼维持一般的生理活动。而当你要在一段时间内做剧烈运动一般的有痒呼吸跟本就维持不了,所以在无可奈何的情况下做无痒呼吸来维持肌肉的活动。而无痒呼吸会产生乳酸,乳酸会积聚在肌肉中造成肌肉酸痛,等几天后才会慢慢散去。若想快点让乳算散去最好的方法是去泡温泉或洗桑拿
2005-06-12 10:40:54 0 评论
全部答案
2005-06-12 10:01:09
举报817 评论
是因为运动中消耗了过多的能量产生了过的乳酸.

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