人流后怎样让子宫恢复得更好？无痛
人流对女性的伤害很大，最常见最直接引发的疾病就有不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。
专家指出无论是药流、人流、无痛也好可视也好，再先进也是有伤害的。
人流对女性来说是谁也不愿意的，人流的护理和调养对减少一些伤害是很有必要的。
人流手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
人流后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细...全部
人流对女性的伤害很大，最常见最直接引发的疾病就有不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。
专家指出无论是药流、人流、无痛也好可视也好，再先进也是有伤害的。
人流对女性来说是谁也不愿意的，人流的护理和调养对减少一些伤害是很有必要的。
人流手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
人流后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。
因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
1．人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及 时就诊。
2．术后２周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体 力劳动。
3．注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。
4．注意避孕，以免再次妊娠。
人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。
因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
中醫?Ξa後的治?有許多行之有效的措施，尤其是?食?法，可促進產後子?m?驮S護身體健康。可根?陨砬?r及口味，選?襁M食一些?膳，可促使產後身體早日恢?汀？蛇x?裣铝兴?膳方
?w芪蒸雞 母雞1隻，炙黃芪100克，??w20克，調料適量。
先??w芪用布包好，母雞去毛雜，洗?簦湃敕兴??荣嗤福〕觯湃?鏊??_洗乾?Q，?r?羲郑{?w芪于雞腹中，放盆?龋?[上蔥、姜，加雞清?ⅫS酒、胡椒粉等，用?衩藜??⑴杩诜?溃匣\蒸約?尚?r取出(如?㈦u放入??龋幕痨?酰闯?w芪?蹼u)。
去棉?及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。
牛乳粥 牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘?簦忧逅m量煮粥，待煮至半熟?r，去米?尤橹滋牵笾林嗍旆场Ｃ咳?次，早晚空腹??岱场？裳a??p，健脾胃。
豬脊肉粥 豬脊肉60克，大米90克，調料少許。先?⒇i脊肉洗?簦薪z，加?辗邸⒘暇啤⑨u油少許調??溆谩Ｏ热〈竺滋?簦忧逅m量煮粥，待沸?r調入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、姜、蔥調味，再煮一、二沸服食，每日1?？勺甜B臟腑，???杉∧w。
山?奶肉羹 山?100克，羊肉500克，生薑15克，牛奶半碗，食鹽少許。先?⒀蛉庀?簦c生薑同放??龋铀晕幕鹎?醢肴眨?鹾玫难蛉?煌耄尤肷剿?片，共煮?後，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。
可益?怵B血。
牛肉粥 牛肉、大米各100克，調料適量。先?⑴Ｈ庀?簦兴椋忧逅m量?_，去浮沫，再下大米，煮至粥熟?r，食鹽，味精，蔥，姜，椒等調味，再煮一、二沸，每日1??次空腹服食。
可益?怵B血，補?健體，適用於?庋蛔闼碌男误w消瘦，面色?o華，肢?乏力等。
蟲草?貘? 蟲草10克，老雄?1隻，調味品適量。?Ⅷ?去毛雜，放沸水?中汆一下，而後?Ⅷ?頭?頸劈開，取蟲草8～10枚裝入?頭中，再用棉?纏緊，餘下的蟲草加蔥、姜適量，置?腹中，放入盆?龋俜殴穷^?⑹雏}、胡椒粉、黃酒等，封口蒸熟，而後去掉蔥、姜，調入味精少許即成，分2～3天食完。
可補腎健脾。
益?怡Z肉??肥鵝1隻(約2000克)，黃芪、黨?⒏?0克，山?50克。先?⒎戍Z去毛雜，洗?簦?K 芪、?⒂貌及茫剿?切片，同入?中，加清水適量，煮至鵝肉熟後，去?包，食肉??？梢?饨∑ⅰ１痉绞且?┐笱a元?庵剑冗m用於?D人產後、人流後，老年人，小?杭安♂峄?推谑褂谩?
黃精白???黃精50克，枸杞24克，白?1隻，調味品適量。
?坐?去毛雜，黃精用布包好，枸杞??簦呒铀?踔涟坐??熟後，調食鹽、味精、豬油適量服食。可滋?填精，補腎益?狻?。收起
