吃栗子的好处和坏处有什么 普及吃栗子的4个好处和3个坏？
吃栗子的好处和坏处有什么 普及吃栗子的4个好处和3个坏处
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吃板栗好处 1、抗衰老延年益寿 抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质，它们能预防血脂，血压升高，也能减少冠心病和动脉硬化发生，能让人体各器官处于年轻的状态，既能延补身体延缓衰老，也能延年益寿。
2、预防口腔溃疡 人们平时多吃一些板栗，还能有效预防口腔溃疡和口舌生疮等不良症状的发生，因为板栗中含有丰富的核黄素，身体内缺少这种营养成分就会引发口腔溃疡，补充丰富的核黄素以后就能让症状好转或者消失吃板栗坏处 正常情况下，健康人群多吃板栗对身体并没有什么坏处，但是那些脾胃虚弱和消化能力不强的人群，不能多吃板栗，不然会加重脾胃负担。
另外那些已经变质的板栗不能食用，它会产生大量毒素，人们食用以后会出现明显中毒反应。 。
2、预防口腔溃疡 人们平时多吃一些板栗，还能有效预防口腔溃疡和口舌生疮等不良症状的发生，因为板栗中含有丰富的核黄素，身体内缺少这种营养成分就会引发口腔溃疡，补充丰富的核黄素以后就能让症状好转或者消失吃板栗坏处 正常情况下，健康人群多吃板栗对身体并没有什么坏处，但是那些脾胃虚弱和消化能力不强的人群，不能多吃板栗，不然会加重脾胃负担。
另外那些已经变质的板栗不能食用，它会产生大量毒素，人们食用以后会出现明显中毒反应。 。
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