怎样减小腹

2008-12-22 16:14:13 举报

同步

匿名

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经常练练仰卧起坐，利用单杠（肋木或者双杠）练习直角坐---即双腿与上身成直角，都对腹肌一个很好的锻炼，有利于收缩小腹。
但是应当注意身体的整体锻炼，如跑步、跳绳、打球等活动，它们也锻炼小腹肌肉；再一点注意的是，锻炼必须经常，持之以恒，才能收到好的效果。

2008-12-22 16:30:19 0 评论

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