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怎样减上腹部的肉

我34岁,不算胖,163厘米,55公斤。腿一点不胖,可胃那个地方肉很松很软...[展开]
2006-07-05 13:12:33 举报
好评回答
      只想腹部的话,你每天坚持做仰臣起坐就行了,不需要做腿上的运动,不然腿会更瘦。还有一种是,你平躺在床上,让双腿翘起来,让腿跟身体成九十度,这时也要把腹部使劲收起来,这个看起来简单,但是效果很好,你可以每天晚上睡觉前做,反正做一项就可以了,问题就是要坚持,持之以恒,这样才可以找到目的。
2006-07-05 14:18:56 0 评论
全部答案
2006-07-05 17:33:34
举报963 评论
    减掉小腹法
办公室坐久了,活动量减少,人也会渐渐变懒,如果不勤加保养,生活作息和饮食不正常,那么脂肪就很容易被堆...[展开]
2006-07-05 16:42:05
举报931 评论
最有效的方法是仰卧起坐,每天坚持做30到50,并逐步增加,一定会有效果 
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