怀孕初期变得厌食，挑食怎么办？

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  怀孕初期，厌食严重，平时吃的都不想吃了，想吃的东西很少，如果勉强吃不想吃的，就会作呕。  想吃的东西变化非常快，今天想喝萝卜汤，明天又什么都不想吃了，怎么办呢？[收起]

2008-08-04 22:06:09 举报

同步

匿名

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    怀孕早期孕妇会有食欲不振、恶心、呕吐等反应，宜采用少食多餐的方式来保证营养的供应，无需额外增加饮食分量。 

怀孕中期及后期，孕妇则宜在三餐正餐基础上增加1到2份副餐，这时孕妇每日所需的食物分量大致0。
  5公斤的粮食、0。5公斤蔬菜水果、100－200克肉类（部分可以用豆制品代替）、一只鸡蛋、一杯牛奶。     

怀孕后期应多吃含钙、铁、锌、碘等矿物质丰富的食物。
  含钙丰富的有奶制品、虾皮、西兰.....[展开]

    怀孕早期孕妇会有食欲不振、恶心、呕吐等反应，宜采用少食多餐的方式来保证营养的供应，无需额外增加饮食分量。 

怀孕中期及后期，孕妇则宜在三餐正餐基础上增加1到2份副餐，这时孕妇每日所需的食物分量大致0。
  5公斤的粮食、0。5公斤蔬菜水果、100－200克肉类（部分可以用豆制品代替）、一只鸡蛋、一杯牛奶。     

怀孕后期应多吃含钙、铁、锌、碘等矿物质丰富的食物。
  含钙丰富的有奶制品、虾皮、西兰花等；含铁丰富的有动物肉类及肝脏、蛋黄等；含锌丰富的有贝类、海鱼等；各种海产品如海带、紫菜等含碘丰富。这个时期孕妇易出现下肢浮肿，应控制食盐分量，每日5克以下为宜。
   

此外，孕妇不宜吃刺激性食物，绝对不宜抽烟、饮酒、不宜多喝浓茶、咖啡及可乐型饮料。[收起]