首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规.....[展开]
您好:首先在睡觉是应该减去一切包袱，每天有一个良好的睡眠时间，也就是有一个很好的生物钟，不要着急，保持良好的心态，注意营养和锻炼，有一个很好的身体，也是睡眠的一...[展开]
SMT贴片打样的目的是验证产品设计和工艺的可行性，确保产品的性能和质量...
