每次吃完东西胃特别大，实际吃的很少，但就是胃鼓

不知道是怎么回事，从去年冬天开始一吃完饭，（吃的不多）胃就特大，鼓起来，他...[展开]

不知道是怎么回事，从去年冬天开始一吃完饭，（吃的不多）胃就特大，鼓起来，他们都说没吃多少啊，毛衣或者外套稍微紧点就不能穿了，他们说是婴儿胃，我去了中医院，人家都没拿我这当病，开了药也没管事，最近就是感觉吃过的东西都不消化就一直在胃里存着，好像就在嗓子边上，不敢多吃，吃完难受，比如现在就吃个苹果，马上胃就起来，也不知道是怎么回事，难过啊，现在的医生，我觉得很严重，看了两个中医，人家都没说出什么来。希望有知道的朋友帮忙回复一下。我不到30岁。[收起]

2008-04-17 14:21:46 举报

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匿名

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    多去健身房动一动，可以多做一些针对腹部的锻炼。不去健身房的话就坚持早上或傍晚跑跑步，不追求快，但坚持时间长一点，跑步的时候有意识的挺腰提腹。

没事的时候，做做吐纳练气，或站起或盘坐。
  
若盘坐，两手手心向上自然轻放两膝上；
若站起做，则吸气时两手手心向下朝两边慢慢张开抬起直至平肩，呼气的时候再慢慢放下直至自然贴身。  

吐纳呼吸方法：不管是坐着还是站着，都是两眼自然闭合，脑子保持平静，嘴巴自然合上，缓慢吸气吐气，吸气时腹部收缩，吐气时腹部凸.....[展开]

    多去健身房动一动，可以多做一些针对腹部的锻炼。不去健身房的话就坚持早上或傍晚跑跑步，不追求快，但坚持时间长一点，跑步的时候有意识的挺腰提腹。

没事的时候，做做吐纳练气，或站起或盘坐。
  
若盘坐，两手手心向上自然轻放两膝上；
若站起做，则吸气时两手手心向下朝两边慢慢张开抬起直至平肩，呼气的时候再慢慢放下直至自然贴身。  

吐纳呼吸方法：不管是坐着还是站着，都是两眼自然闭合，脑子保持平静，嘴巴自然合上，缓慢吸气吐气，吸气时腹部收缩，吐气时腹部凸起，这正好和平时的缩放方式相反。
  

吸气先慢慢收腹挺胸，有意无意的让气流好像是从肚脐吸入，而鼻子不要有明显的吸气动作，好像是肚脐和手心在吸气，只有微弱的气流从鼻根进来。  气流从手心和丹田慢慢上升最后感觉传至头部聚于胸腔。
  此时腹部不能再收缩和吸气，坚持憋气一会，会感觉体内的气有一部分从手心和头顶释放出，难受的感觉逐渐缓解。

到了实在憋不住时再慢慢挺腹吐气，有意无意的让气流好像从全身的毛孔渗出，而主要的出口是两手心、头顶和肚脐。
    

如此坚持一会会感觉浑身舒服多了。

长期坚持做能起到养肝健脾的作用，食欲自然也会好起来。[收起]

2008-04-17 15:14:07 0 评论

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2017-01-18 16:34:25

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    多去健身房动一动，可以多做一些针对腹部的锻炼。不去健身房的话就坚持早上或傍晚跑跑步，不追求快，但坚持时间长一点，跑步的时候有意识的挺腰提腹。
没事的时候...[展开]

    多去健身房动一动，可以多做一些针对腹部的锻炼。不去健身房的话就坚持早上或傍晚跑跑步，不追求快，但坚持时间长一点，跑步的时候有意识的挺腰提腹。 
 
没事的时候，做做吐纳练气，或站起或盘坐。
   
若盘坐，两手手心向上自然轻放两膝上； 
若站起做，则吸气时两手手心向下朝两边慢慢张开抬起直至平肩，呼气的时候再慢慢放下直至自然贴身。   
 
吐纳呼吸方法：不管是坐着还是站着，都是两眼自然闭合，脑子保持平静，嘴巴自然合上，缓慢吸气吐气，吸气时腹部收缩，吐气时腹部凸起，这正好和平时的缩放方式相反。
   
 
吸气先慢慢收腹挺胸，有意无意的让气流好像是从肚脐吸入，而鼻子不要有明显的吸气动作，好像是肚脐和手心在吸气，只有微弱的气流从鼻根进来。  气流从手心和丹田慢慢上升最后感觉传至头部聚于胸腔。
  此时腹部不能再收缩和吸气，坚持憋气一会，会感觉体内的气有一部分从手心和头顶释放出，难受的感觉逐渐缓解。 
 
到了实在憋不住时再慢慢挺腹吐气，有意无意的让气流好像从全身的毛孔渗出，而主要的出口是两手心、头顶和肚脐。
     
 
如此坚持一会会感觉浑身舒服多了。 
 
长期坚持做能起到养肝健脾的作用，食欲自然也会好起来。[收起]

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