青春痘，粉刺

我17岁，脸上（尤其额头）都是痘痘，请问怎么办？还有就是怎样能去掉青春痘的...[展开]

  我17岁，脸上（尤其额头）都是痘痘，请问怎么办？还有就是怎样能去掉青春痘的疤痕。要效果好点但又不是很麻烦的那种！非常感谢[收起]

2008-04-10 22:56:24 举报

同步

匿名

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    青春痘的饮食注意：三多两忌。 
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
  牛奶则是补钙的首选。 
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。  因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
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    青春痘的饮食注意：三多两忌。 
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
  牛奶则是补钙的首选。 
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。  因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
  维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。  含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
   
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。   
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
   
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。[收起]

2008-04-11 11:12:59 0 评论

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2008-04-11 16:24:33

29 评论

 我之前也有这样的问题，可是，我都是不怎么理它的，就是早上和晚上清洁干净皮肤就可以了，真的，。。

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2008-04-11 10:57:19

32 评论

年轻的话，应该是青春期油脂分泌过多的原因，可以加强下清洁，还有水油平衡的状况。痘印的话，用些含薰衣草精油类和茶树精油类的...[展开]

年轻的话，应该是青春期油脂分泌过多的原因，可以加强下清洁，还有水油平衡的状况。痘印的话，用些含薰衣草精油类和茶树精油类的的护肤品，对痘痘也有好处的。[收起]

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2008-04-10 23:15:25

46 评论

    苦瓜羹（此汤能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。）
材料：
苦瓜……1根
做法：
1。将苦瓜洗干净，切成小...[展开]

    苦瓜羹（此汤能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。） 
材料： 
苦瓜……1根 

做法： 
1。将苦瓜洗干净，切成小块。 
2。将苦瓜放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。
  
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黄瓜去痘（有效去除痘痘） 
材料： 
鲜黄瓜汁、白醋……各适量 

做法： 
1。  鲜黄瓜汁、白醋等量调匀。
   
2。先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。[收起]

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