孩子青春期,妈妈更年期,怎么办?
## 越来越多的家长，不停地抱怨：
“孩子什么也不跟我们说。” “我一开口他就烦，摔门就走。”
“拿起电话，至少讲半个钟头，也不让我们听。”
“放学不爱回家，也不清楚他在外头都干什么。 ”
“把考试成绩藏起来，不告诉家长。”
“关上门，不让大人进他的屋，我不知道他一晚上到底在干嘛。”
青春期，是孩子成长过程中的“多事之秋”，生理发育迅速而心理发育又不够完善。 逆反、闭锁、任性、厌学、早恋甚至性冲动等一系列问题，在不同的孩子身上以不同的方式表现出来；现如今，一波接一波的时尚潮流，种种正面负面的信息，一古脑儿地向孩子们袭来，刺激着他们的感官，搅动着一颗颗年轻...全部
## 越来越多的家长，不停地抱怨：
“孩子什么也不跟我们说。” “我一开口他就烦，摔门就走。”
“拿起电话，至少讲半个钟头，也不让我们听。”
“放学不爱回家，也不清楚他在外头都干什么。
”
“把考试成绩藏起来，不告诉家长。”
“关上门，不让大人进他的屋，我不知道他一晚上到底在干嘛。”
青春期，是孩子成长过程中的“多事之秋”，生理发育迅速而心理发育又不够完善。
逆反、闭锁、任性、厌学、早恋甚至性冲动等一系列问题，在不同的孩子身上以不同的方式表现出来；现如今，一波接一波的时尚潮流，种种正面负面的信息，一古脑儿地向孩子们袭来，刺激着他们的感官，搅动着一颗颗年轻、脆弱、躁动、不安分的心。
孩子心理上的微妙变化，往往被大人们所忽视。
惟一的办法是：把“唠叨”的权利还给孩子们，高明的家长会倾听。哪怕孩子说，我早恋了，我做“坏事”了，只要他说出来，发泄出来，有人引导，才不会出事。
何谓更年期？女性在四十至五十岁之间会发生停经，这段期间卵巢功能逐渐退化，女性贺尔蒙合成日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸部潮红、盗汗、失眠、易动怒、情势不稳定、焦燥不安及忧郁。
这些情形通称为“更年期症候群”或“停经症候群”。老一辈人说：女人有三大调理期一是青春期、二是怀孕期、三为更年期，所以要好好注意身体及生理的变化，快乐渡过每一个重要时期。
●生理方面：雌激素减少引起神经分泌系统不平衡，导致脸部微血管呈现突发性扩张，脸部出现发红发热的潮红症状。
其他征状还包括夜间盗汗、阴道干涩、身体和关节疼痛、皮肤失去光彩、头晕眼花、容易疲倦，尿频以及失眠等。
●心理和精神方面：容易紧张、健忘、记忆衰退、精神无法集中，有时会出现精神恍惚和混乱。
●情绪方面：情绪不稳、易感焦虑、悲观、烦躁和易怒，有时会心情低落、爱哭泣和不想与人交往。
更年期的妇女易发生骨质疏松症、血管硬化及冠状动脉疾病及癌症。其实这些疾病在饮食上都可以作好预防动作。
骨质疏松症：饮食中多摄取含钙丰富的食物，如：奶制品、含骨的鱼类、虾米、黑芝麻、海带、发菜、干豆类、黄豆制品、深绿色蔬菜等，少摄取高脂肪酒精，草酸，植酸，麦麸、过量磷酸、咖啡因等
心血管疾病：应注意肉类每日不超过三两，少吃红肉，改吃家禽类。
注意选择含ω-3脂肪酸的海产，如：鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鲑鱼、牡砺、鳕鱼等。脂肪的摄取不要超过总热量的30%，避免吃油炸、高胆固醇的食物，盐份一天不超过8公克。
处于更年期的妇女应掌握相关的生理心理知识，树立对健康的信心，减轻精神负担，以乐观的态度对待这一生理过程；同时养成规律的生活习惯，避免过度紧张和劳累，多吃含钙食物；家人、同事、亲友都应该正确理解更年期妇女的脆弱和不稳定性，多给予体贴和照顾，帮她一起走过更年期，步入稳定的老年期。
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