平常也没大锻炼，偶尔跑了个长跑，结果腿疼了三四天，什么原因导致的？[展开]
平常也没大锻炼，偶尔跑了个长跑，结果腿疼了三四天，什么原因导致的？[收起]
一次性大量运动后，肌肉中产生的乳酸堆积过多
这是由于不经常锻炼的原因！如果等你恢复几天之后再从事同样锻炼就没有这样的感觉了。
如何缓解运动后腰酸腿痛？很久没用
天天长跑，小腿痛怎么办？？不是酸
腿痛怎么办呀，平时也没有多走路啊
怎么跑步好前几天跑步跑的腿疼手也
腿痛咋办呀，平时也没有多走路啊，
为什么长跑后第二天才感到酸痛？刚
慢跑时小腿肌肉酸痛我已经持续跑了
长跑后小腿正面疼痛是怎么回事啊每
我跑完步以后耳跟疼痛怎么回事？？
为什么长跑后不能马上停下来
跑步锻炼以后腿特别疼，怎么办？昨
跑完长跑之后呕吐，请问什么原因？
月子里受凉腿痛怎么办？月子里的时
长期长跑后小腿内侧肌肉痛本人29
跑步坚持了两天，今天腿疼，要不要
为什么跑步后第二天腿会疼?怎么可
天天跑步会不会把小腿跑粗???
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