杜***
2018-05-22 21:31:51
1。必须从小培养儿童良好的卫生习惯
培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。
2。看书时间不宜过久
保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。 多眨眼，以减轻干眼症状。
3。写字读书要有适当的光线
光线最好从左边照射过来，不要在光线太暗的地方看书、写字。
4。积极开展体育锻炼
保证学生每天有一小...[展开]
1。必须从小培养儿童良好的卫生习惯
培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。
2。看书时间不宜过久
保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
多眨眼，以减轻干眼症状。
3。写字读书要有适当的光线
光线最好从左边照射过来，不要在光线太暗的地方看书、写字。
4。积极开展体育锻炼
保证学生每天有一小时体育活动。
5。
看电视时要注意电视机高度应与视线相平
眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯;在持续看电视1～1。5小时后要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操;
6。
应多吃些含甲种维生素较丰富的食物
各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。 对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。
7。已发生近视，要采取适当治疗
假性近视可采用推拿操或晶体操以及穴位按摩法法、物理疗法、药物等进行矫治。[收起]
