获取铜元素的主要来源是什么？[展开]
获取铜元素的主要来源是什么？[收起]
为了优生优育，育龄女性特别是孕妇要注意补铜。铜在人体内不能储存，必须每日补充。补充铜元素的途径以食补为主，含铜最多的食物包括海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜以及巧克力。其他含铜的食物还包括土豆、豌豆、红色肉类、蘑菇以及木瓜、苹果等。
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