高血压患者不适合做无氧运动。像短跑、举重、引体向上、俯卧撑和仰卧起坐等都属于无氧运动。短时间内屏住呼吸会给肌肉带来很大的负担，血压会骤然升高。像这种瞬间发力的运动就不适合高血压患者去尝试。
有人认为“我打高尔夫球，总该没问题了吧。”但打高尔夫球也 会诱发血压升高哦！很多打高尔夫球的人即使是休息不好，也往往 会一大早就赶赴球场。 他们就是在这种最糟糕的状态下去打球的。
而且人在挥杆打球时，会产生紧张感，心跳也会随之加快。尤.....[展开]
高血压患者主要是避免情绪激动或者剧烈运动使血压波动幅度太大。如用力过大的体力活应该避免，攀岩，跳伞等刺激性的都不适合。还有无氧运动如举重等，也不适合。
