白发吃什么变黑发
●枸杞莲子汤 材料：枸杞子的功效与作用25克，莲子400克。 乌发黑发 调料：白糖适量。 做法：枸杞子用水洗净待用；莲子开水浸泡后去外皮、莲心。锅置火上，加入适宜水，倒入莲子煮透后，加白糖、枸杞子稍煮，拌匀出锅装碗即成。 食养功效：常食此药膳能美容、乌发、明目健身延年。 ●首乌黑豆的功效与作用粥 材料：制首乌20克，黑豆30克，红枣的功效与作用6枚，芝麻30克，大米100克。 调料：冰糖的功效与作用30克。 做法：1。制首乌、黑豆、红枣、芝麻、大米淘洗干净，去泥沙；冰糖捣碎。2。制首乌、红枣、黑豆、芝麻、大米同放锅内，加水适量，...全部
●枸杞莲子汤 材料：枸杞子的功效与作用25克，莲子400克。 乌发黑发 调料：白糖适量。 做法：枸杞子用水洗净待用；莲子开水浸泡后去外皮、莲心。锅置火上，加入适宜水，倒入莲子煮透后，加白糖、枸杞子稍煮，拌匀出锅装碗即成。
食养功效：常食此药膳能美容、乌发、明目健身延年。 ●首乌黑豆的功效与作用粥 材料：制首乌20克，黑豆30克，红枣的功效与作用6枚，芝麻30克，大米100克。 调料：冰糖的功效与作用30克。
做法：1。制首乌、黑豆、红枣、芝麻、大米淘洗干净，去泥沙；冰糖捣碎。2。制首乌、红枣、黑豆、芝麻、大米同放锅内，加水适量，置大火上烧沸，再用小火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。 ●桂圆莲子粥 材料：桂圆肉、莲子各15克，红枣5枚，糯米50克。
调料：白糖适量。 做法：1。莲子去皮、心洗净；枣去核，洗净。2。将米、枣、桂圆、莲子倒入锅内加适量水大火烧沸，小火煮熟，加糖拌匀即可。 ●首乌炖猪脑 材料：何首乌30克，猪脑2副，黄芪的功效与作用10克，红参须3克，红枣4枚。
乌发 调料：生姜的功效与作用2片，盐少许。 做法：1。将猪脑浸于清水中，撕去表面薄膜，放入滚水中稍滚取出；清水洗净诸药；生姜去皮切片；红枣去核。2。全部材料放入炖盅内，加入适量清水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖1小时，加盐调味即可。
食养功效：何首乌补肝肾，养血润发；猪脑补脑益髓；黄芪、红参的功效与作用须、红枣补气养血，养颜生发护发。 ●黑芝麻粥 材料：黑芝麻20克，大米50克。 调料：蜂蜜的功效与作用少许。 做法：黑芝麻拣去杂质捣碎，加入大米及适量水，煮成粥，加入蜂蜜拌匀，出锅装碗即可。
●乌发蜜膏 材料：制首乌、茯苓的功效与作用各200克，当归的功效与作用、枸杞子、菟丝子的功效与作用、牛膝、补骨脂的功效与作用、黑芝麻各50克。 调料：蜂蜜1000克。 做法：1。将制首乌、茯苓、当归、枸杞子、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻加水适量，浸透，再放在锅内煎煮。
每20分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次。2。合并煎液，先以大火，后以小火加热煎熬浓缩，至黏稠如膏时，加蜂蜜，调匀，加热至沸，停火，待冷却装瓶备用。 黑发 食养功效：补骨脂补益肝肾；菟丝子、牛膝补肾阳、强筋骨；当归补血；茯苓健脾利湿；黑芝麻补肾润体。
诸味相互配合，达到乌须发、壮筋骨、固精气的目的，用于肝肾不足的须发早白。 ●何首乌鸡 材料：鸡1只，何首乌20克，当归5克，枸杞子10克。 调料：姜片、葱段、盐、酱油、料酒、胡椒粉、植物油、鸡汤各适量。
做法：1。鸡洗净入沸水中焯去血水，捞出，剁成块；何首乌、当归洗净、枸杞子用温水洗净备用。2。锅置旺火上，放入植物油烧热，下姜片、葱段煸香，入鸡块、盐、酱油、料酒、胡椒粉、鸡汤、何首乌、当归（用纱布包裹后放入），开锅撇去浮沫；改小火烧，拣出葱姜，下枸杞子收汁装盘即可。
●黑发乌须豆 材料：黑豆250克，乌骨老母鸡约500克，大米20克，何首乌、墨旱莲、桑葚、当归、生地黄各15克，补骨脂8克。 黑发 调料：葱、姜各适量。 做法：将鸡入锅内，水烧开，撇去浮沫，加葱、姜炖成浓汤。
黑豆拣洗干净；诸味中药同桑葚、大米洗净。中药用纱布扎紧，分别入锅，加入鸡汤小火煎煮，汤干为宜，拣去药包拌匀即可。 。收起
