津液对养生保健有哪些功能？
津液指体内一切水液。指由饮食精微通过胃、脾、肺、三焦等脏腑的共同作用所化生的营养 物质。津液在经脉内的，为组成血液的成分；在经脉外的，遍布于组织间隙之中。津和液通常是 并提的，但二者在性质、分布部位和具体功用方面，均有不同之处。 “津”较清稀，分布于肌肤 之间以温润肌肤；“液”则比较黏浊，分布并濡养关节、脑髓、孔窍。但从整体功能而言，津和 液可以相互影响，相互转化。中医认为，津属阳，主表；液属阴，亦称阴液。津液与血、汗、小便、泪、涕、唾等都有密 切关系。 津液在经脉（经络、脉管）内，即为血液，故有“津血同源”之说。津液可转变为汗， 可转变为小便，也可转变为唾液或泪液，如悲伤时号啕大哭之...全部
津液指体内一切水液。指由饮食精微通过胃、脾、肺、三焦等脏腑的共同作用所化生的营养 物质。津液在经脉内的，为组成血液的成分；在经脉外的，遍布于组织间隙之中。津和液通常是 并提的，但二者在性质、分布部位和具体功用方面，均有不同之处。
“津”较清稀，分布于肌肤 之间以温润肌肤；“液”则比较黏浊，分布并濡养关节、脑髓、孔窍。但从整体功能而言，津和 液可以相互影响，相互转化。中医认为，津属阳，主表；液属阴，亦称阴液。津液与血、汗、小便、泪、涕、唾等都有密 切关系。
津液在经脉（经络、脉管）内，即为血液，故有“津血同源”之说。津液可转变为汗， 可转变为小便，也可转变为唾液或泪液，如悲伤时号啕大哭之后，便会感觉口干舌燥，此时就会 令津液大伤。津液变为汗或变为小便，与机体状态和气候变化有关，如天气炎热，出汗多，则津液少，小 便亦少；寒冷季节，出汗少，津液损失少，小便相应就增加。
如在冬季，人们出汗较少，小便次 数就相对增多，尤其夜尿也会变得频繁。津液损耗过多，便会致使气血两亏；气血亏损，同样也可致使津液不足。津液的增多与减 少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生。
如发高热的病人会出汗过多及胃肠疾病患 者大吐大泻太过，都会因损伤津液而导致气血亏损。津液不足即会出现口干口渴、咽喉干燥等症状，而这些现象都是由于伤了津液所出现的现 象。即使不在炎热的夏季，出汗过多，也很容易出现上述现象。
研究认为，津液对人的养生保健来说，有七大功能：(1)止血功能：津液能促进口中血液凝固。口中受伤或拔牙后引起出血时，津液可助止血。(2)稀释功能：当酸、苦、辣食物进人口中时，口水会增加分泌，把它稀释，便于咽下。
(3)抗菌功能：津液中的有机和无机成分，通过不同的机制，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。(4)治伤功能：津液中有一种“神经生长素”，它能显著地愈合伤口，特别是能加速烧伤皮 肤愈合。
(5)消化功能：津液中含有淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，帮助食物消化，使之易被吸 收。(6)抗衰老功能：津液中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人肌强齿坚更 聪明。古代道教养生修炼家最早发现这一秘密，并应用于养生实践，具体方法是“咽津” 咽津 的效果，即使是人到老年，也会红光满面，不减青春活力。
(7)冲洗功能：能把食物残渣清洗掉，以保持口腔的清洁卫生，且能起到保护牙齿的作用。 津液的存亡，与养生保健直接相关。前人曾留下名句说,“保胃气，存津液”“留得一分津液， 便有一分生机”。将津液与胃气、生机同等看待，可见津液养生的重要性。收起
