h***
2018-08-13 13:50:55
在预防保养的时候也要多加注意,不能随便乱补,以免适得其反,延误了病情。要有针对性的滋补,适度合理的做好滋补计划,...[展开]
在预防保养的时候也要多加注意,不能随便乱补,以免适得其反,延误了病情。要有针对性的滋补,适度合理的做好滋补计划,慢慢调理,不能过于急躁,太急易使胃纳呆滞。
充分休息,避免熬夜及过度劳累。
三餐定时定量,宜少量多餐,不可暴饮暴食。戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取,食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。
生活规律,避免熬夜,心情保持愉快,减少无谓的烦恼。以易於消化的烹调方式为主(如蒸、煮、炖)等。[收起]