呼吸保健操：(1)两脚分开站立，与两肩平，上身挺直，双手护于丹田（脐 下小腹部)。(2)吸气时缓缓用力深吸，双手放松，使腹部膨起，吸至最大量, 有气沉丹田的感觉。(3)呼气时缓缓呼出，双手压迫丹田，呼至最小量，反复做 30次。
(4)双手放于胁部两侧，随吸气缓缓向两侧平行分开，如阔 胸运动，使气吸至最大量。 (5)再随呼气，缓缓放于胁部并按压胁部，做20次。(6)双臂自然下垂，随吸气缓缓上举，吸气至最大量。
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可用百合粥（百合加大米煮粥）、人参汤（人参、橘皮、苏叶等煎水当茶饮）
病情分析： 首先，全身乏力，倦怠嗜睡，这个是脾虚的表现，以食后为甚，这...
LZ的病像肝肾阴虚，兼有脾虚。可以去买点丹栀逍遥丸和六味地黄丸吃吃，注...
