养肺在饮食方面的调养有哪些注意事项呢？

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2017-06-04 17:58:24 举报

同步

匿名

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  可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及 水果，有助于养肺。秋令养肺最重要，肺 喜润而恶燥，燥邪会伤肺。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是中秋过后，风 大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。
  
  因此秋季饮食应 “少辛增酸”、“防燥护阴”，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与 助火的食物。同时，饮食要清淡。此外，中秋后室内要保持一定湿度， 以防止秋燥伤肺，还要避免剧烈运动使人 大汗淋漓，耗津伤液。