如何安排一天的作息时间(0:00~24:00)
上班族是很辛苦的,中午没有休息的时间,所以晚上要早睡,一般10点左右我觉得比较适中;早上6:45起床(不过要看你家离公司的距离),我有一张自己的作息时间表6:45起床(在床上伸个懒腰,双手抱膝2分钟)喝杯温水,上厕所(将体内沉积一夜的毒素排除)7:00一边看上海早晨,一边踩踏步机15-20分钟7:30洗漱,洗头(本人的习惯),化妆8:00牛奶,香蕉,鸡蛋(每天如此)8:20出门上班(家离公司20分钟的车程,幸福吧)9:00-11:45上班时间,我很努力,决不偷懒的。 不过不要忘记多喝水,办公室的环境很干燥。12:00-13:15中餐要营养丰富些,我妈妈每天给我准备了丰盛的菜菜(因为要保持...全部
上班族是很辛苦的,中午没有休息的时间,所以晚上要早睡,一般10点左右我觉得比较适中;早上6:45起床(不过要看你家离公司的距离),我有一张自己的作息时间表6:45起床(在床上伸个懒腰,双手抱膝2分钟)喝杯温水,上厕所(将体内沉积一夜的毒素排除)7:00一边看上海早晨,一边踩踏步机15-20分钟7:30洗漱,洗头(本人的习惯),化妆8:00牛奶,香蕉,鸡蛋(每天如此)8:20出门上班(家离公司20分钟的车程,幸福吧)9:00-11:45上班时间,我很努力,决不偷懒的。
不过不要忘记多喝水,办公室的环境很干燥。12:00-13:15中餐要营养丰富些,我妈妈每天给我准备了丰盛的菜菜(因为要保持身材我米饭吃的很少)有时间就在自己的位子上趴一会,闭目养神就可以(曾经公司的一个男士疲倦的睡着了,连哈啦子都流下来了,实在不雅)13:30-6:00还是要认真的工作,记住要喝水呦!6:30-9:30我的自由时间,除了吃饭还可以做自己喜欢的事情,我的快乐时光。
9:30-10:00我的美容时间,认真的清洗后,给脸脸来个丰盛的“晚餐”-面膜喽10:00我会准时上床,读一页小说(已经看了一年了,才看了一半)睡觉喽!!明天见。收起