更年期的症状是什么？怎么治疗啊？

    人的一生是一个循序渐进、不断发展变化的过程，不同年龄有不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词。指的是从生育期到老年期的过渡期，更年期在男子同样存在。但由于男子性腺（睾丸）开始衰老的时间较晚，出现症状的人较少，故男子更年期的界限一般不明显，其重要性相对较小。
    而在女子，更年期包括了月经完全停止前数年至绝经后若干年的一段时期，平均从４0岁左右开始到７０岁左右，大约３０年。在此期间，卵巢功能开始衰退，月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，直至完全停止。
   虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个时程碑，并不包括更年期的全部过程。  女性在绝经之前就已存在卵巢功能逐步衰退，据调查，平均4～5年，最长8年，称为绝经前期。
  绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历１５～２０年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经期和绝经后期的总和，国际上称之为"围绝经期"，在此期间，由于性激素减少以至消失，会更年期综征。
     

引起更年期综合征的原因大致可分为4类：1、自主神经失调；2、雌激素分泌不足；3、心理因素；4、社会教育因素。

有些学者认为，更年期是衰老过程的爆发点，需引起重视和研究。
  在我国，当前人们的寿命普遍延长，越来越多的妇女日渐摆脱贫困和性别歧视，社会地位不断提高，营养和卫生保健得到加强，将经历更年期的妇女人数日益增多，更年期的社会意义日趋重要。  有的学者提出，为了预防更年期的影响被忽略，以免到 了不易处理的地步才求医问治，医务人员和妇女保健工作者有必要为４０岁以后的妇女进行宣传教育的咨询，普及更年期的自我保护知识，使之掌握何时及向谁求治。
   全社会都应给予协助，开展一些可行的普查门诊或建立机构，为４０岁后妇女及早诊治更年期综合征。  等到绝经后才开始采取保健措施，对很多人来说已经过晚了。困此，全面了解及重视更年期，进行更年期的咨询及保健，积极诊断及治疗更年期综合征，已成为迫切的问题。
  
更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1~2年。到了更年期，大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，女性腺分泌性激素的能力有所减退，性功能随之下降。  有些女性会出现月经紊乱、阵发性潮热、面部发红、失眠多梦、头晕目眩、腰酸背痛、膝软乏力、烦躁不安、猜疑忧郁、紧张、焦虑、烦躁、易怒、记忆力减退、心悸、性欲淡漠、性功能减退等一系列症状，称为更年期综合症。
  另外，由于雌激素的锐减，更年期妇女皮肤变得干燥、粗糙、松弛，皱纹和老年斑增多，声音变得苍老，体态日趋臃肿；动脉粥样硬化和骨质疏松症发病率上升。  据资料显示，妇女在50岁之前，心脑血管疾病的发病率比男性低1/4～1/2。
  而到50岁之后，男女之间的这种差别渐趋相等。女性在更年期之后其动脉硬化迅速赶上男性，其原因在于雌激素的锐减。雌激素下降，也会影响脂肪代谢，加重、加速动脉粥样硬化，加重脑动脉硬化和冠心病。雌激素与人体钙代谢也有密切关系，它不仅有助于钙的吸收，而且可以减少钙从肾脏的排泄。
    更年期之后，妇女体内骨质丢失加快，骨密度下降，出现骨质疏松症，故常有腰背和关节酸痛，并容易发生肋骨、椎体、四肢等处骨折。尤其股骨颈骨折常见，影响活动，有的危及生命。 
  因此，更年期妇女膳食要清淡，忌厚味。
  这是因为体内雌激素水平下降，常常可以引起高胆固醇血症，更加促进动脉硬化的发生。  据统计，青年妇女与男性相比，动脉硬化的发生率低，但到更年期明显增加，因此这段时间更要注意膳食中脂肪和胆固醇的摄入量。
  要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，要选择植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干，因为它们是很好的植物性蛋白。
    多吃蔬菜纤维，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。
  木耳、香菇能补气强身，益气助食。近年来报告香菇可降血脂、促进维生素的吸收。鲜枣、酸枣、猕猴桃、山楂、刺梨等富含维生素C，对缓解高胆固醇血症，促进铁的吸收，也有一定作用。  

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