为什么冷水浴、冷热水浴对肺脏健康有很好的作用？

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2017-06-04 17:59:37 举报

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匿名

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    冷水浴：即用低于20度的冷水擦洗全身。中老年人开始进行冷水浴锻炼时，最 好选择在夏季，先用低于体温的35度的水 进行锻炼，随着机体的适应逐渐降低水温至20t以下。身体条件较好者亦可参加冬泳运动c冷热水浴：先用热水洗全身，再用冷 水冲洗，然后用毛巾将全身皮肤擦直至 产生热感。
  
    冷热水浴可以使全身的血管受到刺激，使血管既有舒张又有收缩， 能增强血管的弹性，提高人体的抗寒能力，还有促进肺脏功能和提高适应性的 作用。冷热水浴可.....[展开]

    冷水浴：即用低于20度的冷水擦洗全身。中老年人开始进行冷水浴锻炼时，最 好选择在夏季，先用低于体温的35度的水 进行锻炼，随着机体的适应逐渐降低水温至20t以下。身体条件较好者亦可参加冬泳运动c冷热水浴：先用热水洗全身，再用冷 水冲洗，然后用毛巾将全身皮肤擦直至 产生热感。
  
    冷热水浴可以使全身的血管受到刺激，使血管既有舒张又有收缩， 能增强血管的弹性，提高人体的抗寒能力，还有促进肺脏功能和提高适应性的 作用。冷热水浴可以提高人体的抗寒能力，还有促 进肺脏功能和提高其适应性的作用。[收起]