孕期缺维生素B1会怎么样？
维生素B1又称硫胺素。研究发 现，若人体硫胺素不运，不仅会使 糖类代谢发生障碍，耷将影响机体 整个代谢过程，而且_于丙酮酸不 能继续代谢，还会影响氨基酸与脂 肋的合成。人们长期大量食用精制 的米和面粉，而又缺其他杂粮和多种副食品的补充，易造成硫胺素 的缺乏。 孕期硫胺素不足会更加明显地 表现为疲倦、乏力、小腿酸痛、心律过速等。尤其是孕早期，维生素 B，摄入不足会影响胃肠功能，进一 步加重早孕反应，引起营养不良。 2000年《中国居民膳食营养素参考 摄入量》中孕期维生素&的每曰推 荐摄入量为1。 5毫克。维生素巳最为丰富的食物来源是 葵花子仁、花生、大豆粉、瘦肉； 其次为粗...全部
维生素B1又称硫胺素。研究发 现，若人体硫胺素不运，不仅会使 糖类代谢发生障碍，耷将影响机体 整个代谢过程，而且_于丙酮酸不 能继续代谢，还会影响氨基酸与脂 肋的合成。人们长期大量食用精制 的米和面粉，而又缺其他杂粮和多种副食品的补充，易造成硫胺素 的缺乏。
孕期硫胺素不足会更加明显地 表现为疲倦、乏力、小腿酸痛、心律过速等。尤其是孕早期，维生素 B，摄入不足会影响胃肠功能，进一 步加重早孕反应，引起营养不良。 2000年《中国居民膳食营养素参考 摄入量》中孕期维生素&的每曰推 荐摄入量为1。
5毫克。维生素巳最为丰富的食物来源是 葵花子仁、花生、大豆粉、瘦肉； 其次为粗粮、小麦粉、小米、玉 米、大米等谷类食物。鱼类、蔬菜 和水果中含量较少。收起
