什么是热性体质?
热性体质的简介热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿夜较少且偏黄。
茶材讲究热性体质的茶材讲究寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等。 不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。
饮食要点热性体质者饮食要点(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性
而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。
(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。 决明子可以清肝明目、润肠通便;山楂改善消化不良的情况;。
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