备孕期间男人需要补气血吗?
吴*** 2017-11-13 14:05:53 举报
其实不去学,就是意味着缺铁性的,可能会出现缺铁性的贫血,这时候注意多吃一些铁含量高的食物。动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉、禽蛋、虾皮、海米、海带、豆制品、黑木耳、菠菜、油菜和胡萝卜等。
补气血,可以每天中午一碗白米饭补气,补气的食物有当归三七。可以煲汤喝,也可以吃些补血的动物,内脏,如鸭血猪肝,还有红豆加红糖熬粥,别的不放,补血见效最快了!常吃红豆黑米花生红枣粥,银耳莲子红枣羹等
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